ale bcaa

scorch, dymaburn - niby lekkie jesli chodzi o niski bf, ale wystarczająco mocne dla osoby bez doswiadczenia ze spalaczami. z resztą ja swego czasu do 11% sszedlem bez spalacza, na dobrej diecie (3 x w ryg silka, 3 x w tyg zapasy). Z supli wtedy kreatyna (4g na dobę), bcaa (po 10g przed i po treningu, wtedy kosztowaly mnie fortune), karnityna (3 - [...]

co do bialka czy gainera syp tyle by polatac diete, ale w granicach zdrowego rozsadku:) opcjonalnie po treningu 100g gainera, bialko to juz kwestia gdzie w posilku bedzie Ci brakowac to mozesz sobie dodac np do omleta co do bcaa okolo 10g na porcje bedzie iloscia optymalna, jednak Ty masz beef aminos, ktore sa hydrolizatem bialka wolowego, troche [...]

akurat w zadnym stopniu nie zalezy mi na tym jak to smakuje :) to ma dzialac a nie smakowac :) storma bralem z shockiem i bardzo smaczny jesttt :D ale czy ja wiem czy taki dobry ... bcaa mam z vitalmaxa, do tego creatyne tez z vitalmaxa, dokupuje xp/hp + venom + WPC ostrovii :) jeszcze tylko dylemat czy xp / hp a moze cos innego :) prosze o [...]

tak można, tylko rób w dni nietreningowe aeroby, ewentualnie codziennie rano najlepiej po wpc/bcaa ale przy tym stażu może być też na czczo jakaś tabata/hiit Martwy jest bezpieczny nawet przy dużych obciażeniach tylko musisz pamiętać o dokładnej technice, rozgrzewce i serii rozgrzewkowej.

[...] aktywności to jeden z nich. Więc lubisz rower - jeździj w formie relaksu, nie przymusu. Przy Twojej wadze BCAA według mnie jest zbędne. Trening rozplanuj z chłopakami w dziale trening dla początkujących (możesz nawet znaleźć tam gotowe) tutaj zajmujemy się stroną żywienia ;-) Jeśli chodzi o ścinkę kalorii, ścinasz w momencie zastoju, ale [...]

pewnie pojedziecie po mnie jak po burej suce za to co zaraz napisze, ale ok... Robiłem tylko aeroby 5 razy w tygodniu, puls ok. 140, na czczo, 35-45minut (co 5kg dodawałem 5 minut). I teraz mój wyrok śmierci: Diety zbilansowanej...nie miałem. Wywaliłem słodycze, bułki, chleb, fast foody, ziemniaki, wszystko co trzeba było. Jadłem 4 posiłki [...]

[...] naturalny bez żadnych konserwantów, słodzików itp. Mam na oku Iso Whey Zero Natural Biotech USA oraz Olimp natural whey protein isolate. Który według was będzie lepszy. Czy dodatkowo warto dokupić BCAA bo zarówno w jedym jak i drugim WPI jest ale nie wiem czy nie warto byłoby dołożyć trochę. Zmieniony przez - zyk w dniu 2020-03-29 10:55:02

ja bym wymienil jak jest mozliwosc. Hcl a aakg rozni sie jak dla mnie znaczaco. Ale mozesz sprobowac to argi. Osobiscie mialem 2 szoty tego aakg olimpa i na razie mam mieszane uczucia. Co do pytan w 1 poscie. Bcaa 2h przed ok, kreatyna juz nie bardzo.

Przeczesałem internet i niestety moje obawy się potwierdziły. BCAA bardzo słabo/ w ogóle się nie rozpuszcza. Szkoda, że producent o tym nie informuje, ale jak widać towar sprzedać się musi.

Purple jest dobry, ale nie wiem ile tam jest BCAA w porcji a to mi głównie chodzi...

cm3 po treningu, bcaa i aakg w dnt, cm3 w dnt - Zbędne !, ale jak masz kasę to możesz dawać na co Ci tyle carbo? gainer? lepiej by było lepsze białko kupić choćby VitaFit, a węgle można bardzo łatwo z pożywienia dostarczyć i to o wiele wiele lepsze węglowodany złożone a nie proch o mega dużym IG

dawkowanie rozpisałeś dobrze bcaa dałbym przed po masz gainera i jest ok - tam również masz sporo amin ale w trakcie tez jest dobrze... mozesz sobie poczytac topic http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html

Gdyby nie było warto, to pewnie Olimp i Vitalmax nie wypuścili by kapsułek z kreatyną i HMB w jednym. Raczej zależy to od wytrenowanie, uprawianej dyscypliny sportowej i celów w danym cyklu czy okresie. Moim zdaniem: Jeżeli stawiasz na kulturystykę, ale lubisz biegac albo pływac, jeździc na rowerze lub grac w gry zespołowe, to postaw na kreatynę [...]

[...] aktywności : 2x w tygodniu siłownia - FBW, raz w tygodniu streetworkout, w nietreningowe- staram się robić brzuch choć przeważnie odpoczywam, czasami pobiegam, czasami nie, ale teraz w wakacje wezmę się ostro do roboty. Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać, choć nie ciągnie mnie do nich teraz mocno. Cel : redukcja [...]

BCAA a po co? co o tym sądzicie? z kreatyną tylko po treningu się zgadzam ale w dni nietreningowe...

zle mnie zrozumiałeś, mono albo jabłczan ( wydawało mi sie to oczywiste ale jak widać nie dla wszystkich ) ale nic sie nie dzieje będziesz miał na 2 cykle:-) albo robisz cykl na mono, albo na jabłczanie albo mieszamy w każdym razie 10g kreatyny w DT ( 2x5g) a w DNT 1x5g BCAA dajesz 10g przed treningiem, w DNT nie bierzesz Zmieniony przez - [...]

[...] do zrzutki. Chciałbym w ciągu tych dwóch miesięcy koło 10 kg zgubić. Znam swój organizm na tyle że wiem że jest to możliwe. Przepraszam za chaotyczność swoich wypowiedzi ale jestem w pracy i korzystam z forum poprzez tel. Jest sens żebym lato brał kreatyne przy takich wysokich temperaturach? To może nie zwykle mono a jakiś jabłczan? Pomóż [...]

Jesli chodzi Ci o wytrzymalosc to beta i BCAA tez beda ok. Na spalaczu bedziesz mial na plus do czasu jak nie odstawisz. Ale przy ciaglym stosowaniu kofeiny nie bedzie pobudzenia jesli nie zwiekszysz dawki Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-04-13 21:55:43

[...] owoc?Ok dołożę ryżu, a jakie inne mięso mam jeść, wieprzowina jest tłustsza więc na redukcje chyba się za bardzo nie nadaje.Warzyw będę starał się zjadać 800g dziennie.Ok kupie do bcaa ale to są aminokwasy czy białko?Bo białka też mi brakuję.Jaką ilość dziennie mam jeść białka i w jakiej porze. Zmieniony przez - Flat w dniu 2012-11-29 09:52:15

Zamiast slonecznika dac orzechy? Ta wedlina raczej zostanie bo wtedy w szkole jestem, ale rano przeciez jest bialko. Czyli bcaa brac przed hiit w DNT? A w DT przed silowym? i to wystarcza? no i hiit sie nie wlicza w bilans diety? Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-04-20 14:11:47